Здоровьесберегающие технологии в реабилитации пожилых граждан на примере ГУ "Территориальный центр социального обслуживания населения г. Витебска

1. Важным подспорьем для укрепления всех систем пожилого, но еще крепкого организма могут стать здоровьесберегающие технологии. Понятие «здоровьесбережение» имеет различные трактовки. Наиболее часто используются следующие определения здоровьесбережения: 1) сущностная динамическая характеристика процесса жизнедеятельности человека, характеризующаяся наличием знаний, умений и навыков, необходимых для осуществления здоровьесберегающей деятельности, и устанавливающая в социуме приоритеты личности; 2) процесс сохранения и укрепления здоровья, направленный на преобразование интеллектуальной и эмоциональной сфер индивида, повышение ценностного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих на основе осознания личной ответственности, то есть через механизм самореализации. Здоровьесберегающие технологии подразделяются на: медико-гигиенические технологии, включающие контроль и помощь в обеспечении надлежащих гигиенических условий в соответствии с регламентациями СанПиНом; физкультурно-оздоровительные технологии, которые направлены на физическое развитие занимающихся: закаливание, тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств; экологические здоровьесберегающие технологии, которые направлены создание природосообразных, экологически оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой; и технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности.
2. К направлениям реабилитации пожилых граждан посредством здоровьесберегающих технологий относят: социально-медицинскую реабилитацию, она включает в себя ряд не сложных медицинских процедур, направленных на улучшение состояния здоровья пожилых граждан и поддержания их активной жизни; стимулирующие технологии, обусловлено это тем, что они призваны не только компенсировать негативные воздействия образа жизни, внешней среды, но и мобилизовать внутренние ресурсы человека для выхода из нежелательной ситуации. В психологии немало методов, помогающих вывести пожилого человека из состояния депрессии, уныния, фрустрации: арттерапия, технологии музыкального воздействия, сказкотерапия, цветотерапия, технологии коррекции поведения, психогимнстика, терапия воспоминаниями, нарративная, позитивная терапия и др. Также в группу здоровьесберегающих технологий входит геронтологический уход – совокупность социального и медицинского ухода за пожилыми пациентами с учетом их психофизиологических и возрастных особенностей и социальная реабилитация, в данный вид социально-реабилитационного обслуживания входит организация досуга, установление новых коммуникативных связей, помощь в адаптации в социуме.
3. Ортобиоз – здоровьесберегающая технология, в виду того, что ортобиоз помогает человеку заниматься самосбережением своего здоровья и жизнедеятельности организма на телесном и духовном уровне, достигать результатов без врачебной и медикаментозной помощи. Эта же наука учит находить проблемы, контролировать и преодолевать их (психическая закалка). Основные положения в ортобиозе: осознание высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни, который позволяет наиболее полно осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности; приобретение необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья и побуждающий к заботе о своем здоровье; здоровьесбережение, включающее систему ценностей и установок, которые формируют систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма; эмоции и воля, отвечающие за проявление психологических механизмов (эмоциональных и волевых), формирующих такие качества личности, как: организованность, дисциплинированность, долг, честь, достоинство, которые обеспечивают функционирование личности в обществе, сохраняют здоровье не только отдельного человека, но и всего коллектива; целесообразность, позволяющая внести в содержание здравотворческого воспитания формирование умений и навыков адаптации к экологическим факторам; а также освоение личностно важных жизненных качеств, повышающих общую работоспособность, а также навыков личной и общественной гигиены.
4. Для того, чтобы изучить опыт работы ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения г. Витебска» было проведено исследование, целью которого явилась диагностика уровня субъективного благополучия и диагностика индекса жизненной удовлетворенности. Выборку составили пожилые люди в возрасте от 60 лет: 40 женщин и 40 мужчин, среди которых были граждане посещающие кружки здоровьесберегающих технологий на протяжении года и более, а также, те которые недавно присоединились к занятиям на базе ТЦСОН. Анализ полученных данных по методике «Тест «Индекс жизненной удовлетворенности» (ИЖУ)»: для обладателей высокого и среднего значения индекса характерны низкий уровень эмоциональной напряженности, высокая эмоциональная устойчивость, низкий уровень тревожности, психологический комфорт, высокий уровень удовлетворенности ситуацией и своей ролью в ней. Низкий уровень ИЖУ зафиксирован у двух испытуемых среди мужчин показатель не констатирован. Для обладателей низкого значения индекса характерны низкий уровень эмоциональной напряженности, низкая эмоциональная устойчивость, низкий уровень тревожности, психологический комфорт, очень низкий уровень удовлетворенности ситуацией и своей ролью в ней.
5. Разработанная программа технологии самосохранения здоровья и жизненного оптимизма (ортобиотики) является одной из инновационных социальных технологий, которая представляет собой систему получения положительного жизненного опыта для повышения адаптационных возможностей организма за счет включения внутренних резервов человека и использования различных источников и ресурсов, предоставляемых окружающей средой. Срок реализации программы 9 месяцев. Система программы ортобиоза включает отдых + релаксация + катарсис. Отдых как физическое укрепление организма в контексте ортобиоза рассматривается как форма двигательной активности и является предпосылкой для нормального функционирования организма. Релаксации или расслабление – это форма снятия нервного напряжения и важный этап в функционировании организма, так как организм работает в ритме: напряжение – расслабление. Катарсис как самоутверждение – один из методов освобождения от негативных эмоций, возвышения личности. Катарсис является необходимым условием для обретения духовного и нравственного здоровья. Прогнозируемым итогом, программы является улучшение качества жизни граждан пожилого возраста посредствам комплексного здоровьесберегающего подхода в системе ортобиотики.

1.    Андреева, Л.А. Медицинская профилактика чрезмерного употребления алкоголя: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук: специальность 14.02.03 Общественное здоровье и здравоохранение / Л.А. Андреева. – Минск, 2015. – 21 с.
2.    Анопченко, А.С. Эффективность применения лечебной физкультуры в пролонгировании активного долголетия пожилых людей с артериальной гипертензией: автореферат кандидата медицинских наук: 14.03.11, 14.01.04 / Анопченко А.С.; [Место защиты: Пятигор. гос. науч.-исслед. ин-т курортологии ФМБА]. – Пятигорск, 2018. – 23 с.
3.    Афанасьева, Т.С. Формирование ценностного отношения к пожилому возрасту у будущих специалистов по социальной работе: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук: специальность 13.00.08 Теория и методика профессионального образования / Афанасьева Т.С. – Минск, 2013. – 26 с.
4.    Беларусь: структура семьи, семейные отношения, репродуктивное поведение: Т. I: Методология и опыт проведения исследования «Поколения и гендер» / Ред. Д.Г. Ротман, Т. Эмери. – Минск, 2018.
5.    Беларусь: структура семьи, семейные отношения, репродуктивное поведение: Т. II: Анализ результатов исследования «Поколения и гендер» / Ред. О. Терещенко, Т. Кучера. Мнинск, 2019.
6.    Белякова, С.В. Использование инновационных технологий в подготовке педагогов в системе высшего образования / С.В. Белякова, А.С. Колотова // Наука сегодня: сборник научных трудов по материалам международной научно – практической конференции, г. Вологда, 23 сентября 2015 г.: в 4 частях. Часть 3. – Вологда: ООО «Маркер», 2015. – С. 9.
7.    Бехтерев, В.М. Феномены мозга / В.М. Бехтерев. – Москва: АСТ, 2014. – 317 с.
8.    Гессе, Г. Книга россказней. Новеллы / Г. Гессе. – Москва: Издательство: Текст, 2013. – 423 с.
9.    Грудницкая, Н.Н. Оздоровительные телесно–ориентированные технологии: учебное пособие / Н. Н. Грудницкая; Министерство образования и науки Российской Федерации, ФГАОУ ВПО «Северо–Кавказский федеральный университет». – Ставрополь: Издательство СКФУ, 2014. – 209 с.
10.    Демидова, Т.Е. Социальная работа с пожилыми людьми: монография / Т.Е. Демидова.  – Москва: Русайнс, 2017. – 255 с.
11.    Дворянинова, Е.В. Теоретико-методические аспекты восстановления двигательной функции шейного отдела позвоночника средствами физической реабилитации у лиц зрелого возраста: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук: 13.00.04 / Е.В. Дворянинова. – Минск, 2010. – 25 с.
12.    Дубровина, И.В. Психическое и психологическое здоровье в контексте психологической культуры личности / И.В. Дубровина // Вестник практической психологии образования. – 2009. – № 3. – С. 17 – 21.
13.    Евсеев, Б. Здоровье в пожилом возрасте / Б. Евсеев. – СПб.: А.В.К., 2002. – 156 с.
14.    Евсеева, О.Э. Адаптивная физическая культура в геронтологии / О.Э Евсеева, Е.Б. Ладыгина, А.В. Антонова. – Москва: Советский спорт, 2010. – 162 с.
15.    Захарова, Н.А. Физическая культура и здоровый образ жизни: учебное пособие / Н. А. Захарова, В. К. Вирен; [Федеральное агентство по образованию, Гос. образовательное учреждение высш. проф. образования Российский гос. гуманитарный ун–т]. – Москва: РГГУ, 2008. – 234 с.
16.    Здоровьесберегающие технологии, физическая реабилитация и рекреация в высших учебных заведениях: сборник статей III Международной научно–практической конференции, 26 ноября 2010 г. / Белгородский гос. технологический ун–т им. В.Г. Шухова, 2010. – 204 с.
17.    Лечебная физкультура в продлении активного долголетия пожилых людей с различной соматической патологией: учебное пособие для студентов медицинских вузов по специальности «Внутренние болезни» / Н.В. Агранович; Гос. бюджетное образовательное учреждение высш. проф. образования «Ставропольский гос. мед. ун-т» Министерства здравоохранения Российской Федерации. – Ставрополь: Издательство СтГМУ, 2015. – 202 с.
18.    Лисицкая, Т.С. Оздоровительная тренировка по системе Пилатеса / Т.С. Лисицкая, С. А. Кувшинникова. – Москва: [б. и.], 2015. – 28 с.
19.    Клименко, О.А. Физическая культура, как ортобиоз (здоровый образ жизни): учебно-методическое пособие для студентов и курсантов всех специальностей / О.А. Клименко, О. А. Шемарина; Балтийская гос. акад. рыбопромыслового флота. – Калининград: Издательство БГАРФ, 2011. – 41 с.
20.    Корчагина, Л.М. Социальная работа с пожилыми людьми: учебно-методическое пособие / Л.М. Корчагина; ГОУ ДПО «Рязанский обл. ин–т развития образования». – Рязань: Рязанский обл. ин-т развития образования, 2011. – 107 с.
21.    Кошарная, Г.Б., Щанина, Е.В. Факторы депривации пожилых людей в социально–трудовой сфере: региональный аспект // Вестник РУДН. Серия: Социология. 2019. – Т. 19. – № 3.
22.    Красносельский, Г.И. Китайская гигиеническая гимнастика для лиц пожилого возраста / Проф. Г.И. Красносельский. – 2–е изд., испр. и доп. – Москва: Медгиз, 2001. – 30 с.
23.    Малкина–Пых, И. Г. Кризисы пожилого возраста / И. Г. Малкина–Пых. – М.: Эксмо, 2005. – 365 с.
24.    Марчик, Л.А. Здоровьесберегающие технологии: учебник для вузов / Л.А. Марчик. – Ульяновск: УлГПУ, 2016. – 345 с.
25.    Маттиев, И.Б. Культура здорового образа жизни: взгляды прошлых цивилизаций [Электронный ресурс] moluch.ru. 2019. режим доступа: https://moluch.ru/conf/ped/archive/19/686/ – дата доступа: 09.03.2020.
26.    Мечников, И.И. Этюды оптимизма / И.И. Мечников. – М.: Наука, 1988 г. – 327 с.
27.    Мокаева, М.А. Психологическое здоровье педагога как условие его эффективной деятельности / М.А. Мокаева // Педагогическое образование в России. – 2010. – № 3. – С. 37 – 41.
28.    Нестерова, Г.Ф. Социальная работа с пожилыми и инвалидами: учебник для использования в учебном процессе образовательных учреждений, реализующих программы среднего профессионального образования / Г.Ф. Нестерова, С.С. Лебедева, С.В. Васильев. – Москва: Академия, 2009. – 286 с.
29.    Нестерова, Г.Ф. Технологии социальной работы с лицами пожилого возраста и инвалидами / Г.Ф. Нестерова, С.С. Лебедева, С.В. Васильев. – Москва: Академия: Московские учебники, 2011. – 315 с.
30.    Оздоровительная тренировка лиц зрелого возраста: направленность, содержание, методики: монография / С. В. Савин, О. Н. Степанова, В. С. Соколова, И. В. Николаев. – Москва: МПГУ, 2017. – 198 с.
31.    Основы социальной медицины: учебно-методическое пособие по организации самостоятельной работы студентов / З.Н. Хисматуллина. – Казань: КГТУ, 2011. – 84 с.
32.    Пасюков, П.Н. Здоровьесбережение как стратегия модернизации педагогического образования в современных условиях: монография / П.Н. Пасюков, О.Р. Кокорина, Т.М. Пономаренко. – Москва: Компания Спутник, 2006. – 303 с.
33.    Полная энциклопедия оздоровительных систем, программ и упражнений: [все виды упражнений в одной книге: комплексы для упражнения для пожилых, йога, снижение веса,] / [отв. ред. Е. С. Розанова; пер. с англ. О. П. Бурмаковой]. – Москва: АСТ: Астрель, 2010. – 351 с.
34.    Просвирякова, И.. Гигиеническая оценка загрязнения атмосферного воздуха мелкодисперсными твердыми частицами как фактора риска здоровью населения: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук: специальность 14.02.01 Гигиена / И.А. Просвирякова. – Минск, 2018. – 22 с.
35.    Равишанкар, Н.С. Йога для здоровья: целебная сила асан: [правильные позы для достижения максимальной пользы, специальные упражнения для пожилых людей] / Н.С. Равишанкар; [пер. с англ. О.П. Романовой]. – Москва: АСТ, 2008. – 158 с.
36.    Ронгинская, Т., Богуш, В. Синдром профессионального выгорания педагогов [Электронный ресурс]: Т. Ронгинская, В. Богуш. – Режим доступа: www.psihologia.biz/. – дата доступа: 07.03.2020г.
37.    Рудницкая, Л.М. Суставная гимнастика / Л.М. Рудницкая. – Санкт–Петербург: Питер, 2011. – 183 с.
38.    Савин, С.В. Педагогическое проектирование занятий фитнесом с лицами зрелого возраста: монография / С.В. Савин, О.Н. Степанова. – Москва: УЦ Перспектива, 2015. – 251 с.
39.    Соловьёв, Г.М., Соловьёва, Н.И., Здоровьесберегающая система образования в обеспечении здоровья и формирование культуры здорового образа жизни учащихся / Г.М. Соловьев. – Москва: «Илекса» 2007. – 144 с.
40.    Статистический бюллетень «Половозрастная структура населения Республики Беларусь на 1 января 2019 года и среднегодовая численность населения за 2018 год». – Минск, 2019.
41.    Социокультурная реабилитация граждан пожилого возраста: учебно-методическое пособие для преподавателей «Школ пожилого возраста» / [разработчики: О.С. Завитаева и др.]. – Екатеринбург: Ажур, 2015. – 83 с.
42.    Технологии социальной работы: учебное пособие / [А.Н. Зайцева, Е.Ю. Капустина, Л.А. Марченко и др.]; Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Вологодский государственный университет. – Вологда: Вологодский государственный университет, 2019. – 95 с.
43.    Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре / [авт.-сост.: О.Э. Евсеева, С.П. Евсеев]; под общ. ред. С.П. Евсеева. – Москва: Советский спорт, 2013. – 386 с.
44.    Третьякова, Н.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: учебное пособие в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы ВПО профессиональной подготовки по дисциплинам «Современные физкультурно–оздоровительные технологии» / Н.В. Третьякова, Т.В. Андрюхина, Е.В. Кетриш. – Москва: Спорт, 2016. – 279 с.
45.    Холостова, Е.И. Социальная работа с пожилыми людьми / Е.И. Холостова. – М.: Дашков и К, 2003. – 295 с.
46.    Ценностный мир современного человека: Беларусь и ее соседи в международных проектах по изучению ценностей / Под ред. Д.М. Булынко, А.Н. Данилова, Д.Г. Ротмана. – Минск, 2013.
47.    Чайковская, О.Е. Физическая культура и здоровый образ жизни / О.Е. Чайковская, А.В. Ткаченко. – Москва: Научный консультант, 2019. – 11 с.
48.    Шепель, В.М. Ортобиотика: Слагаемые оптимизма / В.М. Шепель. – М.: Авиценна, ЮНИТИ, 1996.
49.    Шифферс, М.О. Простая йога для зрелого возраста / М.О. Шифферс. – Москва: В. Левин, 2006. – 256 с.
50.    Шклярова, О.А. Здоровье человека и окружающая среда / О.А. Шкляров, С.Е. Мансурова. – СПб.: Питер, 2006.