Присоединяйся к нам
Платформа, где покупают и продают студенческие работы
Аквафітнес (на украинском языке)

Аквафітнес (на украинском языке)

Курсовые, Социально-гуманитарные, Лечебная физическая культура и массаж, ОМУРЧ
38 страниц
15 источников
2018 год
15.0BYN
95.0BYN
Купить
Поделиться в социальных сетях
Содержание
Часть работы
Список литературы

ВСТУП 3
Розділ 1.ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАНЯТЬ АКВАФІТНЕСОМ 1.1.Історія виникнення та розвитку аквафітнесу 6
1.2.Поняття про аквафітнес 8
1.3.Цілі і завдання фізкуьтурно-оздоровчої системи аквафітнесу 9
1.4. Переваги, осоливості, користь аквааеробіки і показання для занять аквафітнесом 11
Висновки до розділу 1 15
Розділ 2.ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ ТА РІЗНОВИДИ АКВАФІТНЕСУ 16
2.1.Різновиди аквафітнесу 16
2.2.Ігри у воді для дітей 20
2.3.Аквафітнес для вагітних 22
Висновки до розділу 2 24
Розділ 3.СТРУКТУРА ТА ЗМІСТ ЗАНЯТЬ З АКВАФІТНЕСУ 25
3.1.Засоби, методи та методика проведення занять з аквафітнесу 25
3.2.Види вправ аквафітнесу та іх вплив на організм людини 27
3.3.Лікарсько-педагогічний контроль при заняттях аквафітнесом 33
Висновки до розділу 3 34
ВИСНОВКИ 35
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 37

Ця курсова робота присвячена вивченню, аналізу і узагальнення історичного розвитку та соціальної діяльності аквафитнеса, людям, які мають таке захворювання як варикозне розширення вен, заняття аквааеробікою дозволять розвантажити хворі судини, поліпшити циркуляцію крові в організмі, налагодити відтік венозної крові. Літнім людям, що страждають захворюваннями суглобів, заняття у воді допоможуть не тільки поступово адаптуватися до фізичних навантажень, але і розробити рухливість суглобів кінцівок. Коли з'явилася достатня різноманітність водних тренувань, виникла необхідність орієнтувати людей, яку програму обрати. З цим завданням справляються заняття для початківців В«аквабегінерсВ», спрямовані на освоєння водних технік і мають невисокий рівень інтенсивності. Ви занурюєтеся в басейн і під гучну ритмічну музику і бадьорі команди стоїть на суші тренера проходите свої перші 45 хвилинні тренування. Починаються вони зігріваючими рухами розминки, а завершуються дихальними вправами.
Мета курсової роботи: вивчити структуру, розвиток, зміст і різновиди аквафитнеса.
Завданнями курсової роботи є:
1. Розглянути основні поняття і різновиди аквафітнесу.
2. Вивчити теоретичні та організаційні основи аквафітнесу
3. Розглянути структуру та зміст занять аквафітнесом.

1. Амосов Н.М., Муравов І.В. Серце і фізичні вправи.—М.: Знання, 1982.
2. Бажуков С.М. Див. Здоров'я дітей — турбота спільна. — М.: Фізкультура і спорт, 1987.
3. Буліч Е.Г. Фізичне виховання в спеціальних медичних групах.— М.: Вища школа, 1986.
4. Горцева, Г. Аеробіка. Фітнес. Шейпінг/А. Горцева. - М.: Фізкультура і спорт, 2002. - 123 с.
5. Душанін С.А., Іващенко С.Я., Пірогова Е.А. Тренувальні програми для здоров'я.— К.: Здоров'я, 1985. Моль Х. Сім програм здоров’я/Пер, з йому.— 2-і ізд.— М.: Фізкультура і спорт, 1983.
6. Давидов, В.Ю. Нові фітнес-системи]/В.Ю. Давидов, А.І. Шамардін, Г.О. Краснова. - В.: Фізкультура і спорт, 2005
7. Лоуренс, Д. Аквааеробіка. Вправи у воді /Д. Лоуренс. - М.: Фаир-Пресс, 2000.
8. Майданюк, Є.В. Функціональний стан серцево-судинної системи у жінок першого зрілого віку, що займаються аквааеробікою /Є.В. Майданюк, Н.О. Гоглювата. - М.: Фізкультура і спорт, 2001
9. Програма по фізичній культурі для учнів 1-10 класів загальноосвітніх шкіл, віднесених за станом здоров’я до спеціальних медичних груп.— М.: Освіта, 1992.
10. Програма «Фізичне виховання учнів 1-11 класів».— М.: Освіта, 1996. Сафронова Г.В. Рух — застава здоров'я.— М.: Знання, 1980.
11. Профіт, Е. Аквааеробіка. 120 вправ /Е. Профіт, П. Лопез. - Р-н/Д: Фенікс, 2007
12. Спортивна медицина і лікувальна фізкультура/Під ред. А.Г. Дембо.— М.: Фізкультура і спорт, 1979. Степанов Н.Н., Кезнер З.Н., Степанов А.Л. Фізичне виховання технікумів, що вчаться.— М.: Вища школа, 1978.
13. Тихомирова, І. Аквафітнес. Тренер вам не потрібен /І. Тихомирова. - М.: Фізкультура і спорт, 2002.
14. Цвек С.Ф., Язловецкий В.С. Фізичне виховання дітей з ослабленим здоров'ям.— К.: Здоров'я, 1983. Черник Є.С. Діти дружать з водою.— М.: Знання, 1986.
15. Яних, Е.А. Аквааеробіка /Е.А. Яних. - М.: Фізкультура і спорт, 2006.

Не нашeл, что искал?
Закажи оригинальную работу сейчас
Узнать стоимость
Оставить отзыв
Имя
Город
Рейтинг
Отзыв

Задать вопрос
Задать вопрос