1 СУЩНОСТЬ ПОНЯТИЕ «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КОМПЕТЕНЦИЯ» 3
2 УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ НАВЫКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ КОМПЕТЕНЦИИ 6
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 9
Упражнение 1 «Пресс».
Данное упражнение способствует нейтрализации отрицательных эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии. Его рекомендуется практиковать перед работой в трудном коллективе, любой психологически напряжённой ситуацией, требующей внутреннего самообладания и уверенности в себе.
Ход упражнения: представьте внутри себя, на уровне груди, мощный пресс, который движется сверху вниз, подавляя возникающую отрицательную энергию и связанное с нею внутреннее напряжение. При выполнении упражнения важно добиться отчётливого ощущения физической тяжести внутреннего пресса, подавляющего и как бы выталкивающего вниз нежелательную отрицательную энергию, которую она с собой несёт.
Упражнение 2 «Внутренний луч».
Это упражнение направлено на снятие утомления, обретение внутренней стабильности.
Ход упражнения: представьте, что внутри вашей головы, в верхней её части возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и по пути своего движения освещает изнутри все детали лица, шеи, плеч, рук тёплым и ровным, расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, «охлаждаются» глаза, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность человека, спокойного и удовлетворённого собой, своей жизнью, профессией и учениками.
1. Petersen, K. S. Activities for Building Character and Social-Emotional Learning / K. S. Petersen. Minneapolis : Free Spirit Publishing Inc., 2012. – 201 p.
2. Parry, S. B. Just what is a competency? (And why should you care?) Training // S. B. Parry, 35(6), 1998. – P. 58-64
3. Rand, M. K. The Positive Classroom / M. K. Rand. New Jersey : Princeton University Press, 2012. – 286 p.
4. Rust, D. A. Relationship between the Emotional Intelligence of Teachers and Student Academic Achievement [электронный ресурс] : PhD dissertation / D. A. Rust. – Lexington, 2014. – 126 p. – режим доступа : http://uknowledge.uky.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1008&context=edl_etds – дата доступа : 14.02.2020
5. Saarni, C. the Development of Emotional Competence / C. Saarni. – New York : The Guilford Press, 1999. – 381 p.
6. Salovey, P. Emotional Intelligence : Key Readings on the Mayer and Salovey Model / P. Salovey, M. A. Brackett, J. D. Mayer. – New York : Dude Publishing, 2007. – 329 p.
7. Salovey, P., Sluyter, D.J. Emotional development and emotional intelligence [электронный ресурс] // Educational implications / P. Salovey, D.J. Sluyter. – New York : BasicBooks, 1997. – Режим доступа: http://ei.yale.edu/publication/emotional-intelligence-4/. – дата доступа : 14.02.2020
8. Schonert-Reichl, K. Promoting empathy in school-aged children: Current state of the field and implications for research and practice. / K. SchonertReichl, K. Nader (Ed.). – New York : Routledge/Taylor & Francis Group, 2011. – pp. 159-203
9. Sucaromana, U. Contribution to Language Teaching and Learning: A Review of Emotional Intelligence // English Language Teaching. – 2012. – № 9.
10. Tevdovska E.S. The Impact of Emotional Intelligence in the Context of Language Learning and Teaching // The Journal of South East European University. – № 12 (1). – 2017. – P. 125-134.
