Перевод статьи https://aeon.co/essays/how-stress-works-in-the-human-body-to-make-or-break-us
Когда стресс полезен Вам?
Тонкие потоки и токсичные удары стресса попадают под кожу, формируя и разрушая тело и мозг на протяжении всей жизни
Брюс МакЭвен является профессором неврологии и поведения и руководителем Лаборатории нейроэндокринологии им. Гарольда и Маргарет Милликен в Университете Рокфеллера в Нью-Йорке. Его отмеченные наградами исследования по стрессу и работе мозга были опубликованы в «Трудах» Национальной академии наук, журнале «Неврология» и «Молекулярная психиатрия». Он живет в Нью-Йорке.
Стресс пронизывает нашу жизнь. Мы начинаем беспокоиться, когда слышим о насилии, хаосе или раздоре. И в нашем относительно безопасном мире темпы жизни и ее требования часто приводят нас к ощущению, что слишком много времени нужно за слишком мало времени. Это нарушает наши естественные биологические ритмы и поощряет нездоровое поведение, такое как употребление слишком большого количества неправильных вещей, пренебрежение упражнениями и отсутствие сна.
Расовая и этническая дискриминация, а также отсутствие возможностей для получения образования и экономического прогресса сказываются на значительной части населения в Соединенных Штатах. Лишение свободы – является скорее правилом, а не исключением для некоторых из наиболее уязвимых слоев населения. Неблагоприятные переживания в младенчестве и детстве, в том числе нищета, оставляют пожизненный отпечаток на мозге и теле и подрывают долгосрочное здоровье, увеличивая заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, депрессией, злоупотреблением психоактивными веществами, антисоциальным поведением и деменцией. Как все это напряжение «попадает под нашу кожу»? Что это делает с нашими мозгами и нашими телами? Что мы можем с этим поделать? И настолько ли многогранен и распространен стресс, чтобы мы могли вообще его контролировать?
Перевод статьи https://aeon.co/essays/how-stress-works-in-the-human-body-to-make-or-break-us
