Конспекты:
1. Разработайте комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями для вводной части занятия 1
2. Составить комплекс упражнений по атлетической гимнастике 4
3. Разработать комплекс упражнений для развития ловкости 8
|
Содержание
|
Дозировка |
Организационные указания |
Методические указания |
|
|
Вводный комплекс упражнений в среднем рассчитан на 1 месяц (8 занятий) |
||||
|
1)разминка – бег (1 км).
|
6 мин |
рисунок |
Бежать свободно и расслаблено; плечевой пояс расслаблен; лопатки немного сведены; следить за дыханием. |
|
Собственная разработка
