Процесс интегрирования физических упражнений на тренажерах в системе оздоровительной ФК

В практическом аспекте: как дозировано применять разработанные комплексы упражнений (варианты их выполнения) для повышения уровня физической подготовленности учащихся младшего, среднего и старшего школьного возраста. Тщательно подобрать оптимальный объем и интенсивность физической нагрузки с учетом пола и возрастных особенностей развития людей. И только грамотный подход в использовании каждого из спортивных тренажеров позволит успешно решать задачи укрепления здоровья, повышения уровня физического развития и физической подготовленности школьников.
Тренировка в системе оздоровительной физической культуры укрепляет сердце и легкие и улучшает работу мышц. Одной из целей тренировок является повышение спортивных результатов и улучшение реакции на тренировки.

1. Агашин, Ф. К. Биомеханика ударных движений / Ф. К. Агашин. – М. : ФиС, 1997. – 209 с.
2. Алабин, В. Г., Скрипко, А. Д. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте : Справочник. – Мн. : Выш. школа, 2001. – 303 с.
3. Водлозеров, В. Е. Тренажеры локально направленного действия / В. Е. Водлозеров. – Киев : Издательский центр КГМУ, 2003. – 102 с.
4. Евсеев, С. П. Тренажеры в гимнастике / C. П. Евсеев. – М. : Физкультура и спорт, 2003. – 254 с.
5. Евсеев, С. П. Формирование двигательных действий с помощью тренажеров / С. П. Евсеев. – М. : Физкультура и спорт, 2001. – 90 с.
6. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – М. : Физкультура и спорт, 1998. – 200 с.